Jika kalian hendak tidur di pembaringan, berwudhulah seperti wudhu untuk shalat. Kemudian berbaringlah kamu dengan berbaring di lambung...
Jika kalian hendak tidur di pembaringan, berwudhulah seperti wudhu untuk shalat. Kemudian berbaringlah kamu dengan berbaring di lambung kananmu. (HR. Muslim)
1. Mengistiraatkan Otak Kiri
Dengan tidur miring ke kanan akan terhindar dari bahaya penyempitan pembuluh darah, pengendapan bekuan darah, lemak dan asam sisa oksidai yang timbul akibat melemahnya sirkulasi sewaktu tidur (diam).
2. Mengistirahatkan Kaki Kiri
Kaki memerlukan waktu lebih lama untuk memulihkan peredaran darah. Dengan posisi tldur menghadap ke kanan maka vena kaki sebelah kiri akan lebih mudah dikosongkan sehingga rasa kelelahan (pegal-pegal) setelah beraktifitas seharian segera pulih kembali.
3. Mengurangi Beban Jantung
Dikarenakan posisi jantung berada di sebelah kiri, tekanan terhadap organ jantung saat menghadap ke kanan ini juga berkurang. Namun jika posisi tidur menghadap ke kiri berakibat curah jantung berlebihan.
4. Menjaga Kesehatan Paru-paru
Paru-paru sebelah kiri lebih kecil daripada hanan, tidur miring ke kanan membuat jantung condong ke kanan, ini tidak jadi masalah karena paru-paru kanan lebih besar. Tidur miring ke kiri jantung akan menekan paru-paru sebelah kiri yang berukuran kecil dan ini sangat berbahaya.
5. Mengistirahatkan Lambung
Tidur menghadap kiri meningkatkan akumulasi asam yang bisa menyebakan erosi pada dinding lambung, cairan usus yang mempunyai sifat basa akan berbalik masuk menuju lambung.
COMMENTS